“产后康复”到底是怎么“康复”的？这是很多宝妈的困惑。

产后康复很重要，但是其中误区也很多，避免误区才能找对方法。

1、产后肚子松垮，一定要做腹部运动？

想要消除“赘肉”，一定要进行专业的评估，确定腹直肌分离的程度，在康复师的指导下进行恢复训练，否则只会越来越严重。

2、生过孩子哪有不漏尿，没必要花钱康复？

“常见”不代表“正常”。一旦出现漏尿症状，说明盆底肌已经受到损伤，应尽早进行盆底检查及康复。

3、在家做提肛就行，康复就是智商税？

不排除有些地方借着产后康“割韭菜”，但产后康复并不是智商税。专业的盆底康复，需要前期的评估，有针对性的治疗方案，并配合适当强度的训练。单纯的提肛并不一定有作用。

4、过了最佳康复期，练了也是白练？

虽然可能错过了最佳康复期，但是只要进行积极的康复训练，依然可以在一定程度上取得良好的康复效果。